保健食品作为现代人追求健康生活的重要辅助工具，其产品种类繁多，功能各异。一个系统化的“保健食品产品库”能帮助消费者清晰了解各类产品，从而做出明智选择。本文将对保健食品产品库进行梳理，介绍其主要类别与作用。
保健食品产品库大致可分为以下几个核心类别：
第一类是基础营养补充类。这类产品主要补充日常饮食中可能摄入不足的营养素，如维生素、矿物质、膳食纤维等。例如，复合维生素片、钙片、鱼油胶囊等，它们旨在填补营养缺口，维持身体正常机能。
第二类是功能调节类。这类产品针对特定生理功能或健康问题，如增强免疫力、改善睡眠、辅助降血脂等。常见的有益生菌、褪黑素、辅酶Q10等。它们通常含有特定活性成分，通过调节身体机能来促进健康。
第三类是传统养生类。这类产品多源自中医药理论或传统食疗，如灵芝、人参、阿胶等制成的产品。它们强调整体调理，以“滋补”和“平衡”为特点，符合东方养生理念。
第四类是运动营养类。针对运动人群设计，如蛋白粉、氨基酸、能量胶等，旨在补充运动消耗、促进恢复和增强体能。
在利用保健食品产品库时，消费者应注意：保健食品不能替代药物或均衡饮食，它们只是补充和辅助。选择产品前应了解自身需求，必要时咨询专业人士。购买时认准“蓝帽子”标志（中国保健食品专用标识），确保产品经过国家审批，质量安全可靠。
保健食品产品库是一个丰富的资源库，合理利用可以助力健康管理。但健康的核心仍在于良好的生活习惯、均衡饮食和适度运动。保健食品应作为健康生活方式的有益补充，而非依赖。
